认知心理学中，关于学习的实用策略就只有这几条

• 注重提取：测试效应；PQ4R；用自己话表述；写卡片；输出文章
• 必要难度：时间必要难度（间隔学习）；场景必要难度（换地点记笔记、穿插练习、多主题并行）
• 增细加工：和已知知识关联；主动获取更详细的拓展知识（出处、作者、他人对该知识的评价等）；社交媒体分享（赋予社交意义）；记忆技巧（联想记忆、记忆宫殿）
• 复盘迭代（不断记录和迭代自己的学习方法）

Ref: 认知天性